Helderheid in resultaat en maatwerk
Op deze pagina vindt u de exacte opbouw, verwachte resultaten en de investering van het individuele begeleidingstraject. Dit is een beproefd, vast programma van 3 maanden waarmee medewerkers snel en effectief leren hun stress te reguleren tijdens langdurige druk of acute piekmomenten.
Onze andere diensten, zoals teambegeleiding, workshops en teamdagen, staan hier bewust niet in vaste specificaties uitgeschreven. De dynamiek, uitdagingen en groepsgrootte binnen teams en afdelingen verschillen namelijk enorm. Om écht impact te maken, zijn onze groeps- en teamsessies altijd 100% maatwerk, volledig afgestemd op de specifieke behoeften van de organisatie.
Hieronder vindt u het volledige programma-overzicht voor het individuele traject. Benieuwd naar de mogelijkheden voor een team of grotere groep? Neem gerust contact op voor een voorstel op maat.
Het Individuele Traject: 3 Maanden Duurzame Inzetbaarheid
Dit resultaatgerichte traject combineert wetenschappelijk onderbouwde methodieken om veerkracht, zelfregulatie en professionele stevigheid structureel te vergroten. De begeleiding vindt plaats door een officieel gecertificeerd HeartMath® Therapeut.
Directe Meerwaarde voor de Organisatie:
Verzuimpreventie: Effectieve reductie van stressgerelateerd uitval en langdurig verzuim.
Duurzame Inzetbaarheid: Medewerkers blijven gezond, effectief en met focus functioneren in complexe werkomgevingen.
Behoud van Talent: Verhoging van werkplezier en betrokkenheid, wat zorgt voor het behoud van waardevolle kennis en expertise.
Praktische Informatie & Investering
Tarief: € 2.100,- (exclusief btw) per deelnemer.
Duur: 3 maanden | 7 sessies van 1,5 uur.
Locatie: Flexibel (op locatie of in overleg).
Inhoud van het All-In Pakket
1. Het Fundament
Grondige intake & scherpe persoonlijke doelbepaling: We starten met een heldere nulmeting en concrete doelen.
Tussentijdse afstemming: Indien gewenst is er tussentijds contact om de voortgang te bewaken.
2. De 7 Individuele Sessies
Sessie 1 - Kennismaking & Basinzicht: Inzicht in stresssignalen en een persoonlijke analyse van de huidige belastbaarheid.
Sessie 2 - Energie & Balans: Energiemanagement, herstel en het vinden van de balans tussen denken, voelen en handelen.
Sessie 3 - Patronen & Stressreacties: Herkennen van automatische reacties en het doorbreken van ineffectieve patronen onder druk.
Sessie 4 - Positieve Focus & Herstel: Toepassen van principes uit de positieve psychologie en effectief herstellen na stress.
Sessie 5 - Veerkracht bij Complexiteit: Omgaan met weerstand, onzekerheid en het vergroten van mentale flexibiliteit om professioneel te blijven functioneren onder druk.
Sessie 6 - Handelen vanuit Rust: Hartcoherentie toepassen in de praktijk, communiceren onder druk en het bewaken van professionele grenzen.
Sessie 7 - Borging & Actieplan: Evaluatie van het traject, borging van nieuwe inzichten en een persoonlijk actieplan voor de praktijk.
3. Methodiek & Expertise
Gecertificeerd HeartMath® Therapeut: Professionele inzet van de HeartMath®-methodiek. De deelnemer leert praktische hartcoherentie-oefeningen voor directe stressregulatie op de werkvloer.
Wetenschappelijk onderbouwde technieken: Integratie van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en Positieve Psychologie.
Praktische tussentijdse opdrachten: Gerichte opdrachten en reflecties voor actieve verandering tussen de sessies door.
4. Resultaat & Borging
Persoonlijk Ontwikkel- & Actieplan: Een concreet plan voor de directe, langdurige vertaling en borging van de vaardigheden naar de dagelijkse praktijk.
Doelgroep
Dit traject is specifiek ontwikkeld voor alle medewerkers (zowel uitvoerend, specialistisch als leidinggevend) die langdurig en/of op piekmomenten hoge stress ervaren. We zijn met name actief binnen veeleisende segmenten zoals:
Overheid & Gemeenten
Onderwijs
Zorg & Welzijn
Jeugdhulp
Sociaal domein
Veiligheidsdomein
Harde Resultaten na 3 Maanden
Na afronding beschikt de medewerker over aantoonbare vaardigheden om:
1. Stress direct te reguleren (ook tijdens acute piekmomenten) en effectiever te communiceren onder druk.
2. Meer rust, overzicht en focus te behouden in een dynamische werkomgeving.
3. Grenzen te bewaken en met verhoogde professionele stevigheid te handelen.
